Arbeitsanforderungen in der Berufswelt verändern sich. Zeitvorgaben werden enger, das Arbeitstempo und die Qualitätsansprüche steigen stetig. Leistungen werden immer mehr zur Vorgabe, Verantwortung wächst. Eine fast ständige Verfügbarkeit gilt heute als normal und der Druck im Arbeitsumfeld wird immer mehr an den einzelnen weitergegeben.
>> Psychischen Belastungen rücken immer mehr ins Blickfeld.
>> Was sind eigentlich psychische Belastungen?
>> Individuelle Auswirkungen
>> Erste Hilfe!!!
Psychische Belastungen rücken immer mehr ins Blickfeld
Dies ist das Ergebnis der regelmäßig erscheinenden Gesundheitsreport's repräsentativen Untersuchungen der Wissenschaftlichen Institute verschiedener Krankenkassen in Deutschland. Dabei steht zum Beispiel unter mehr als 50.000 Beschäftigen, als Top 4 der Spitzenreiter für als stark empfundene psychische Belastungen:
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die enorme Arbeitsmenge |
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das Arbeitstempo |
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die große Genauigkeit |
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die ständige Aufmerksamkeit |
Dabei fühlt sich fast jeder vierte sich stark beeinträchtigt durch die hohe Fehlermöglichkeit und rund jeder fünfte Befragten durch die Eintönigkeit der Arbeitsabläufe sowie des ernormen Druckes in der Befehlskette in einem Unternehmen.
Was sind eigentlich psychische Belastungen?
Es verwundert so manchen, dass es bereits eine Norm DIN EN ISO 10075-1 existiert die psychische Belastungen definiert. Dabei werden Faktoren erfasst, die von außen auf die Psyche der Person einwirken. Das wäre aus den typischen Arbeitsbedingungen heraus zum Beispiel:
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Die Arbeitsaufgabe (Art und Umfang der Tätigkeit) |
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Die Arbeitsumgebung (Lärm, Licht, Arbeitsplatzgestaltung) |
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Die Arbeitsorganisation (z.B. Arbeitszeit, Arbeitsabläufe) |
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Den verschiedenen sozialen Komponenten (z. B. Führungsstil, Betriebsklima) |
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Den Arbeitsmitteln und Werkzeuge (z. B. Software) |
Individuelle Auswirkungen
Die Einwirkung der verschiedenen psychischen Belastungen wird in der oben genannten Norm als psychische Beanspruchung bezeichnet. Bei einer ausgeglichenen Belastung, also weder bei einer Über- noch eine Unterforderung, reagiert der Mensch mit positiven Effekten.
Natürlich nur... wenn die Balance stimmt.
Die Balance ist das Gleichgewicht zwischen den Anforderungen und den verfügbaren Mitteln, um Aufgaben und Konflikte zu bewältigen. Doch wird diese Balance gestört, zum Beispiel bei einer Überforderung am Arbeitsplatz, so führt die psychische Belastung zu einer Fehlbeanspruchung. Diese Überforderung versetzt den Körper und Geistin einer Art Alarmzustand. Er reagiert mit der Bereitstellung eines Höchstmaßes an Energie.
Nach diesem Energieeinsatz benötigt der Körper, durch die vom vegetativen Nervensystem gesteuerten Veränderungen der Körperfunktion (Hormone, Energieumsatz, Blutdruck, Immunsystem etc.) immer eine Erholungsphase – auch wenn der Stress vorübergehend als anregend erlebt wird. Sollte dieser fehlende Ausgleich ausbleiben, so führt dies zum chronischer Stress und Erschöpfungszustände. Nicht abgebaute innere Anspannungen, Nervosität und am Ende zu körperlichen und seelischen Erkrankungen
Nun müsste eine ausgeglichene Arbeitsatmosphäre ein wichtiger Faktor für ein Unternehmen sein. Denn, wenn das Wohlbefinden seiner Mitarbeiter leidet, so hat dies Folgen:
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Eingeschränkte Leistungsfähigkeit und Kreativität |
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Sinkende Arbeitsproduktivität |
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Mangelhafte Arbeitsqualität |
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Hoher Krankenstand |
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Schlechtes Betriebsklima |
Effekte wie Mobbing oder Burn-Out treten auf. Wird erst dann reagiert, sind bereits unnötige Ressourcen vergeudet und „Kosten“ entstanden.
Erste Hilfe!!
Gibt es Gegenmaßnahmen, eine erste Hilfe oder etwas was ich gegen Stress und Überanspruchung tun kann?
Hier ein klares
Ja…
Es gibt verschiedenen Entspannungstechniken die Ihnen helfen ihre Anspannungen zu lockern. Dann sind Selbst- und Zeitmanagementanleitungen wichtige Werkzeuge um wieder einen Überblick über Ihre Arbeitsprozesse zu schaffen.
In meinen Beratungen werde ich Sie dabei unterstützen, daß Sie, verschiedene Ansätze finden um Alternativen für Bewältigung von Belastungssituationen zu haben.
Sie lernen, ihre Stressfaktoren zu erkennen und deren Ursachen sowie Auswirkungen gezielt zu überwinden.
Die Inhalte der Beratungen unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht (§ 203 StGB). Die streng vertrauliche Behandlung Ihrer Daten ist zugesichert, die Weitergabe an Dritte ausdrücklich ausgeschlossen.
Vertrauen ist die Handlungsvoraussetzung für unsere Beratung. Damit Sie selbst feststellen können, ob sich zwischen Ihnen und mir eine Vertrauensbasis aufbauen lässt, lade ich Sie zu einem unverbindlichen Gespräch ein, wo ich Sie gerne über die weiteren Abläufe und Kosten berate. Hier geht es zu meinen Kontaktdaten
Ich weise darauf hin, dass es unter Umständen unerlässlich ist, einen Arzt aufzusuchen.
